Stop-Smoking-Coach

Effektiv und einfach: Hohe Erfolgsquote der Methode wissenschaftlich belegt
Der Stop-Smoking-Coach funktioniert nach der Schlusspunkt-Methode. Das heißt, Sie rauchen zunächst ganz normal weiter und hören zu einem selbst gewählten Termin von heute auf morgen auf. 80 Prozent aller erfolgreichen Ex-Raucher wählten diese Methode. Den Zigarettenkonsum nach und nach zu reduzieren, hat sich dagegen nicht als Erfolg versprechend erwiesen.

Wird dagegen schlagartig mit dem Rauchen aufgehört, baut sich das Nikotin innerhalb von 20 bis 30 Minuten im Körper ab. Doch wer jetzt wirklich gar nicht mehr zu einer neuen Zigarette greift, muss zwar zunächst eine gewisse Zeit des Verlangens nach einem neuen "Glimmstängel" ertragen - doch genau diese Zeit des "Ausharrens" lohnt sich, da sie ungeahnt schnell den positiven Effekt bringt. Schon nach kurzer Zeit steht der Wunsch nach einer Zigarette nicht mehr eindeutig im Vordergrund.

Vorbereitung, Entzug, Entspannung, Ernährung: jede Situation im Griff
Der Stop-Smoking-Coach ist ein Rauchentwöhnungsprogramm, das Sie umfassend motiviert, informiert und betreut. Schritt für Schritt werden Sie in der Vorbereitungszeit, die je nach Wahl Ihres Schlusstermins bis zu zwei Wochen betragen kann, in ein Leben ohne Zigaretten eingeführt. Nach der letzten Zigarette werden Sie vier Wochen lang intensiv gecoacht. Täglich erhalten Sie individuelle Empfehlungen, abgestimmt auf Ihren Rauchertyp, die Stärke der Abhängigkeit und Ihre gesamten Lebensumstände.

Dabei erlernen Sie Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, den Entzugsstress der ersten Wochen souverän zu bewältigen. In der Rubrik Fitness zeigt der Coach Ihnen, wie Sie mit Hilfe von Sport und Bewegung dem Verlangen nach einer Zigarette entspannt und ausgeglichen begegnen können. Zudem können Sie mit der richtigen Ernährung bereits im Vorfeld der gefürchteten Gewichtszunahme entgegenwirken. Individuelle Ratschläge verhindern, dass verstärktes Naschen als Zigarettenersatz zum Rettungsring führt. Mit Informationen rund um die Wirkung des Nikotins erfahren Sie, was den blauen Dunst so attraktiv macht, so dass Sie erkannte Stolpersteine in Pflastersteine umwandeln können.

Durch psychologische Konzepte und Techniken mühelos online zum Nichtraucher
Lernen Sie mit Hilfe mentalen Trainings das Nichtrauchen gezielt in Ihrem Bewusstsein zu verankern. Damit Sie nicht Ihr Leben lang gegen den Nikotinteufel wie gegen Windmühlen kämpfen, erhalten Sie Hilfestellungen zum Ändern alter Gewohnheiten und Einstellungen. So wird der Griff zur Zigarette meist durch bestimmte gedankliche Auslöser verursacht. Wer diese kennt, ist in der Lage sie umzuwandeln und geeignete Alternativen zur Zigarette zu finden.

Sollte Ihnen im Laufe Ihrer Nikotinentwöhnung doch mal ein Ausrutscher passieren, hält der Coach für Sie einen Notfallbutton bereit. Hier werden Sie mit dem notwendigen Handwerkszeug ausgerüstet, das Sie zur Abwehr des Verlangens sowie zum Durchstehen kritischer Phasen benötigen. Zusätzlich können Sie einen so genannten CrossCoach aus Ihrem persönlichen Umfeld wählen. Dieser Co-Trainer bekommt konkrete Hinweise, wie er Ihnen unterstützend zur Seite stehen kann.

Kompetente Experten und eine Community mit Gleichgesinnten stärken den Rücken
Regelmäßig erhalten Sie per E-Mail ein Feedback vom Coach. So wissen Sie immer, wo Sie stehen und werden in schwierigen Phasen motiviert und unterstützt. Um Ihre ganz persönlichen Fragen kümmert sich außerdem der Beratungsservice "2direkt". Das Team von xx-well.com, bestehend aus hochqualifizierten Ärzten, Psychologen, Sport- und Ernährungswissenschaftlern, versorgt Sie umgehend mit Antworten auf alles was Ihnen wichtig ist. Zusätzlich haben Sie in der Community die Möglichkeit, sich mit Weggenossen umfassend auszutauschen. Lesen Sie die Erfolgsgeschichten anderer Nichtraucher oder berichten Sie von Ihren persönlichen Erfahrungen. Bleiben Sie mit denjenigen, die mit Ihnen gemeinsam aufgehört haben, in Verbindung. Schöpfen Sie Kraft aus dem Kontakt zu Gleichgesinnten.

Exklusiver Rabatt auf Teilnahmegebühren
Versicherte der BKK der Deutschen Bank erhalten bei xx-well.com besonders günstige Teilnahmekonditionen für den Stop-Smoking-Coach. Sie zahlen bei der Anmeldung einmalig 30,00 Euro anstatt der normalen Gebühr in Höhe von 39,90 Euro.

Zuschuss für Präventionsmaßnahmen
Zusätzlich zu diesen Sonderpreisen besteht die Möglichkeit, die Teilnahme beim Stop-Smoking-Coach als Präventionsmaßnahme durch uns bezuschussen zu lassen. Dafür müssen Sie mindestens drei Monate dabeibleiben. Es gilt die identische Regelung wie bei andern Kursen oder Präventionsmaßnahmen:

Nach Vorlage der Teilnahmebescheinigung, die Sie von xx-well.com erhalten, bekommen Sie einen einmaligen Finanzierungszuschuss in Höhe von 80 v.H. der entstandenen Kosten, maximal 75,00 EUR je Maßnahme/Kurs. Sofern Sie von den Zuzahlungen befreit sind, erhöht sich dieser Zuschuss auf 90 v.H. der entstandenen Kosten, maximal aber 75,00 EUR je Maßnahme/Kurs. Innerhalb von 2 Jahren werden maximal zwei Maßnahmen bezuschusst.

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