Kein Stress mehr mit dem Stress

Stress- und Angstzustände beeinträchtigen - gleichgültig, ob sie nun bewusst wahrgenommen werden oder chronisch im Unbewussten wirken - das menschliche Leistungsvermögen. Neurophysiologische Untersuchungen haben ergeben, dass die menschliche Gehirnleistung (Lernen, Erinnern, Kombinieren) unter dem Einfluss von Angst und Stress erheblich herabgesetzt wird.

Auch die soziale Kontaktfähigkeit wird durch das Vorhandensein solcher Gefühle stark in Mitleidenschaft gezogen. Der vielfältige Druck, unter dem die meisten Menschen heute arbeiten müssen, führt zwangsläufig zur Entstehung von Stressgefühlen und Ängsten. Ängste vor anderen, die aber auch vor einem selbst bagatellisiert werden - was mitunter zu großer innerer Einsamkeit führt. Im Berufsalltag behindert die Existenz bewusster oder unbewusster Ängste und Stressgefühle den freien Assoziationsfluss, somit auch das kreative Denken, die geistige Flexibilität, die Originalität bei Problemlösungen und bei der Entwicklung von Strategien und erschwert auch das Fällen von Entscheidungen: Zweifel, Zaudern, Unentschlossenheit herrschen vor. Darüber hinaus bedingen Ängste und Stressgefühle oft Zustände der Sinnentleerung, Antriebslosigkeit und Resignation.

Hier finden Sie zur Vorsorge und besseren Stressbewältigung ein gemeinsam mit dem Institut für Angewandte Tiefenpsychologie (ifat) entwickeltes AntiStress-Programm, das neben der Analyse subjektiver und objektiver Bedingungen der Stressentstehung Strategien zum Stressabbau und Handlungsalternativen anbietet.


Wege aus dem Stress
Es gibt natürlich kein Patentrezept, dessen Anwendung ein stressfreies Leben garantiert. Jeder muss für sich selbst die geeignetste Stressbewältigungsstrategie herausfinden. Unsere Denkanstöße zur Stressbewältigung können Ihnen auf diesem Weg sicherlich helfen.